ユーグレナoneと和食で抗酸化、美肌美人に！
バランス良い食事と
ユーグレナoneで美肌に♪
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抗酸化作用が肌老化を防ぐ！
抗酸化力のある食べ物
ニキビにもシミなどの 肌老化にも活性酸素は関係しています。
活性酸素は肌荒れと老化の元凶ですからこれを除去する抗酸化力がある食べ物は美肌食ということになります。
最近ではポリフェノールなどを含む抗酸化食品が次々と研究されています。ただしこれらの食品のうちどれか一つを毎日たくさん食べるということはお勧めできません。
食品の中には抗酸化成分だけでなく色々な成分が含まれています。 中には取りすぎれば弊害になるものも当然あるわけです。脂肪分や糖分がその代表です。
その被害を受けないためにも一つの食品をたくさん取ることは避けるべきなんです。
抗酸化食品をはじめ…肌に良いと言われる食べ物は無数に流行っては消えていきます。テレビなどで紹介され一時は店頭から売り切れるほどの人気になったものでも、多くは1年も経たずに忘れ去られてしまいます。
それはなぜかと言うと、目に見えた効果が現れないからでしょう。そもそも食べ物は薬ではないのでいくら肌に良いと言っても、たくさん取れば肌が変わるという期待をしてはいけません。何かひとつの食品を肌に良いからと毎日とれば必ずバランスが崩れます。
例えばカカオの繊維やポリフェノールが肌に良いと聞いて毎日ココアを飲む人がいるとすると、 ココアは糖分も含みますし、脂肪分を採り過ぎます。毎日とれば必ず弊害が出てきます。
結局多品目の食事に勝るものはなく、和食が一番優れているということになります
和食は世界一バランスの良い食事
日本人は世界有数の長寿民族です。
肌の老化も欧米人に比べて遅いと言われています。 近年の欧米ではその秘訣が詰まった和食文化が盛んに研究されています。大豆ブームや寿司ブームがあちこちで起きています。
和食は旬の色々な食材を使い、また「煮る」「焼く」「蒸す」など多彩な調理法をもちいます。油を使わずに素材の味やダシで甘みを出す手法です。
例えば野菜の炊き合わせなどは簡単に10品目ぐらいを摂取でき、しかも油を含みません。 これほどの完璧な美肌食はなかなか他の国にはありません。
和食は面倒と尻込みしないで、今一度和食にチャレンジしてみましょう。美肌は1日にしてならず…それなりに手をかけてやらないといけないのです。
そしてバランスの良い食事だけでなく、忘れてはいけないのが「肌に良い化粧品」です。
ユーグレナのオールインワンクリーム
